Swissôtel The Bosphorus - فندق فاخر - لأنشطة
المسابح الداخلية والخارجية
تحتوي المسابح الداخلية والخارجية في منتجع بوروفيل الصحي للاستجمام والرياضية على كراسي استلقاء مريحة للتشمس والخدمات التي يقدمها فندق سويس اوتيل… فرصة مثالية للسباحة أو الاسترخاء !.. حمام السباحة الداخلي مثالي لموسم الشتاء أو للسباحة في المعبر.
يفتح المسبح الخارجي يوميًا من الساعة 6:30 صباحًا حتى الساعة 8 مساءً.
يفتح المسبح الداخلي يوميًا من الساعة 6:30 صباحًا حتى الساعة 9 مساءً. (لنزلاء الفندق فقط)
اللياقة البدنية
- تنشيط القلب
- رفع أثقال
- بيلاتس – الجاذبية الحركية – باور بليت – يوغا – ملاكمة
- الأنشطة الرياضية الأخرى : طاولة بينغ بونغ – كرة سلة
- مضمار الجري في حديقة السلطان
- مضمار فيتا
- دروس خاصة
- دروس جماعية
دراجة مائية في المسبح
تم تطوير الدراجة المائية لعشاق الرياضة ومحترفي اللياقة البدنية والذين يحتاجون إلى العلاج الفيزيائي وهي دراجة تتطلب قوة أكبر من ركوب الدراجات على الأرض. وبالتالي يزيد من قوة العضلات ويحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية بأقل تأثير على المفاصل.
مخيم التدريب بووت كامب
المعسكر التدريبي هو من الألعاب الرياضية المثيرة لتنشيط الجسم اليوم. يستخدم البرنامج التدريبي جميع الموارد (الطبيعية) المتوفرة في مضمار فيتا التي يتم استخدامها في تمارين مختلفة لتحسين مستوى لياقتك تحت إشراف أحد مدربي المعسكرات المحترفين لدينا.
تمارين الريفورمر بلاتيس
البيلاتيس هو تمرين شائع جدًا يزيد من قوة الجسم ومرونته ويقوي مركز الجسم وينشط التواصل بين العقل والجسم. تم تطوير البيلاتس لأول مرة في ألمانيا ويتكون من سلسلة من الحركات التي تهدف إلى التنفس الصحيح وتأمين وضعية متناسقة للجسم ورفع مستوى التوازن. يقدم المدربون المعتمدون لدينا دروس بيلاتيس للمبتدئين والمتقدمين. يمكنك أخذ هذه الدروس بشكل فردي أو مع مجموعة أو يمكنك إضافة استخدام الحصيرة أو الريفورمر إلى التمارين
- يزيد من تحمل العضلات
- يحسن من وضعية الوقوف
- يمنح مرونة أكبر
- يحسن من التنفس
التنس
قد يكون التنس تمرين رائع من أجلك بوجود ثلاثة ملاعب تنس تطل على مضيق البوسفور وآخر يمكن إغلاقه عند سوء الأحوال الجوية.
- يزيد من القدرات الهوائية
- مفيد لتقليل التوتر
- مناسب لكل الأعمار والمهارات
- ينشط العمليات الاستقلابية
- يقلل من نسبة الدهون في الجسم
- يزيد من قوة ومرونة العضلات
السباحة
يمكنك ممارسة السباحة في المسبح الخارجي داخل حدائق سويسوتيل الخضراء أو في المسبح الداخلي للحصول على لياقة بدنية وتنشيط كامل الجسم.
- ينشط الجسم بالكامل
- يزيد من سرعة نبض القلب دون إتعاب الجسم
- يساعد في تقوية العضلات
- يزيد من التحمل.
